Verdensdagen for psykisk helse 2024: En markering som satte spor

Gjennom fire dager fylte vi dagene med aktiviteter som hadde til felles mål å skape åpenhet, fellesskap og bevissthet rundt psykisk helse. Det ble arrangert vinterbading, mestringskurs, treningsøkter og et foredrag som traff mange rett i hjertet. Alle aktivitetene var gratis og åpne for alle, og tilbakemeldingene viser at tilbudene traff bredt.

Markeringen startet forfriskende med vinterbading i Orrehola, hvor mange tok steget ut i det kalde vannet for første gang. Jannicke Ludviksen og Nina Gjevdeli ledet gruppen, og selv om kulden bet, var smilene store etterpå. Deltakerne opplevde en mestringsfølelse som rakte langt utover det fysiske—å bryte barrierer i vannet har også effekt på den psykiske helsen. Her ble det utløst både endorfiner og latter, og det var tydelig at aktiviteten ga energi og fellesskap.

Senere samme dag samlet mange seg på Frivillighetssentralen for Tankevirus-kurset. Dette kurset, som retter seg mot å bekjempe negative tankemønstre, tiltrakk seg særlig mange unge. Under ledelse av enhet for psykisk helse og rus fikk deltakerne verktøy for å identifisere og håndtere de såkalte "tankevirusene" som ofte bidrar til stress og uro. Kurset fikk særlig gode tilbakemeldinger fra deltakerne, som uttrykte hvor verdifullt det var å få konkrete verktøy til å håndtere hverdagen bedre.

Neste dag var det tid for å røre på kroppen med dansepuls hos Sky Fitness. Johanna Alvestad ledet en energisk og inkluderende treningsøkt, hvor alle – uansett nivå – fikk kjenne på gleden av å bevege seg til musikk. Fysisk aktivitet er en velkjent måte å fremme psykisk helse på, og denne timen var intet unntak. Her var det smil og latter i luften, og deltakerne gikk ut med en merkbar boost i humøret.

Markeringen ble rundet av med et fullsatt foredrag på Sjøbua med Lars Zachariassen, en anerkjent fysioterapeut og kognitiv terapeut kjent for sitt arbeid med toppidrettsutøvere og folk flest. Lars tok oss med på en personlig og inspirerende reise, der han delte praktiske verktøy for hvordan vi kan håndtere stress, bygge gode vaner og skape mer livsglede i hverdagen. Flere i publikum uttrykte etterpå at foredraget hadde gitt dem nytt perspektiv på hvordan små grep kan gjøre en stor forskjell i både egen og andres psykiske helse.

I tillegg til foredraget fikk vi oppleve et vakkert musikalsk innslag av Olimata Elin Mgobe og Alba Synnøve Hennig, som satte stemningen for en kveld fylt med refleksjon og fellesskap. Det ble en kveld hvor både ord og musikk inspirerte til å tenke nytt rundt det å ta vare på hverandre og seg selv.

Det som virkelig skilte årets markering ut, var engasjementet fra hele lokalsamfunnet. Frivillige, næringslivet og idretten stilte alle opp for å gjøre dette til en inkluderende og engasjerende opplevelse. Lillesand fotball og håndball bidro med innspill til foredraget, og ungdomsavdelingen til fotballen planlegger nå et løp hvor 30 % av inntektene går til Mental Helse Ungdom. Det viser hvordan samarbeidet mellom frivillige og kommunen kan føre til varige tiltak for psykisk helse i lokalsamfunnet.

Flere frivillige meldte at de gjerne stiller opp igjen neste år, og vi har allerede fått henvendelser fra andre aktører som ønsker å bidra. Ikke minst har arrangementene fått anerkjennelse fra ansatte i andre kommuner og DPS Østre Agder, som la merke til vårt varierte program og hvordan det traff ulike målgrupper.

Årets markering av Verdensdagen for psykisk helse har vist hva vi kan få til når vi samarbeider. Frivillige, næringsliv og kommunen har sammen skapt et variert og meningsfylt tilbud som har nådd mange. Vennesla, en kommune som har etablert en forpliktende samskaping med næringslivet og frivilligheten, viser hvor mye kraft det ligger i samarbeid på tvers av sektorer.

Vi i kommunen er stolte over innsatsen som er lagt ned, og ser frem til neste års markering. Målet fremover er å bygge videre på det vi har startet—med enda mer kultur, aktivitet og engasjement fra lokalsamfunnet. Sammen skal vi fortsette å skape møteplasser hvor psykisk helse settes på agendaen, og hvor vi styrker fellesskapet.

Tusen takk til alle som har bidratt til å gjøre denne markeringen til en suksess!